GESTIÓN DEl fallo

Estamos probando una vía. Caemos, nos agarramos a la cinta, le pedimos al compañero que nos pille…. Justo en ese momento previo sabemos que nos va a doler. Quizás porque en la escalada en roca no competimos contra nadie, ni siquiera contra la roca. Es quizás porque tan solo nos probamos nosotros, con nuestro yo de verdad. Por eso nos duele más admitir la derrota.

En escalada, el fracaso ni es una derrota, sino un error. Para mejorar, de hecho, no queda más remedio que fallar y cometer errores. El gran valor de la escalada es la superación personal.

Lo primero que debe aprender un escalador es a valorar su esfuerzo. El valor del rendimiento, que está muy por encima de los resultados. Es mucho más importante coniocer dónde está la mejor versión de uno mismo que encadenar o no una vía.

Gestionar nuestras emociones

Cómo elegir los objetivos correctos

Entrenamiento psicológico

Estados de ánimo y escalada

Como motivarse

Cómo activarse

Control de la ansiedad

motivado, seguro, Ftranquilo, activo

Mejor ir repleto de confianza que de material. Tener buenos argumentos técnicos y emocionales te permite afrontar las escaladas con mayor tranquilidad y empuje, aumentando la posibilidades de éxito y de disfrutar la escalada.

Qué esperar del curso

concentración

Concentrarse en la escalada y no en emociones negat.ivas

Motivación

Una correcta motivación nos llevará a disfrutar más de nuestras escaladas.

personalidad

La escalada como medio de formar nuestra forma de ser y superar nuestros límites.

lo que dicen los alumnos

★★★★★

“CADA VEZ QUE ME COLGABA O ME BAJABA DE UNA VÍA ME invadíA UNA TRISTE SENSACIÓN DE FRACASO QUE ME DEJABA HECHa POLVO. eSTE CURSO ME HA FORMADO PARA CENTRARME EN MI ESFUERZO Y EN DARME AL CIEN POR CIEN. Así me siento increiblemente bien y vuelvo a casa super contenta.”

Estíbaliz

Alumna

★★★★★

“me aburría muchísimo el hecho de probar una y otra vez la misma vía, y me invadía una ansiedad irrespirable. Poder quitármela me ofreció la posibilidad de disfrutar en otras vías. y al final, cuando me dejé de obsesionar por esa vía, un día fui y la encadené.”

jESÚS QUÍLEZ

Alumno

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