APRENDER A DISFRUTAR ESCALANDO
La escalada en una terapia en sí misma. Especialmente la escalada en roca. Realizas actividad física y mental, sales a la naturaleza, aprendes técnicas nuevas y sientes emociones única e indiviudalizadas. Nada es comparable a la emoción sentida tras una gran vía realizada y volver a mirar por dónode has sido capaza de subir. Vuelves a casa lleno de vida y optimismo. Lo que tú sientes escalando no lo siente nadie más. Es todo y sólo tuyo.
También es cierto que te obliga al máximo. Te presenta tus miedos y tus debilidades, y tus carencias, que te deja solo ante ti mismo. Pero si en vez de verlo como amenazas lo ves como una oportunidad de aprender y mejorar, no solamente disfrutarás tremendamente escalando, sino que todo lo aprendido, tu yo mejorado y evolucionado, lo transportarás inconscientemente al resto de las facetas de tu vida.
Gestionar nuestras emociones
Cómo elegir los objetivos correctos
Entrenamiento psicológico
Estados de ánimo y escalada
Cómo motivarse
Cómo activarse
Control de la ansiedad
Aprender a visualizar
Mejorar tu autoestima, autoconfianza y autohabla
“sé tu propio campeón”
El bienestar de la persona es infinitamente más importante que el éxito del escalador o deportista. Nada tiene sentido si no eres capaz de disfrutarlo.
Qué aprenderás
emociones
Controlar las negativas y disfrutar de las positivas.
Motivación
Autoactivación, autodeterminación, gestionar egos, gestión del fallo.
personalidad
Conocerás y desarrollarás tu carácter y tus comportamientos.
lo que dicen los mejores
★★★★★
“Tras 20 años buscando la siguiente épica, he descubierto que las experiencias de escalada más enriquecedoras son esas que te llevan lo más cerca posible del filo, pero sin tropezar en él. Los mayores triunfos son aquellos arrebatados a las fauces de la derrota.”
Leo Holding
★★★★★
“Compartir un estrecho vínculo con la roca significa mucho para mí. Estar conectado a la escalada, a la Naturaleza, me da el sentimiento espiritual de equilibrio interior, guía mis pensamientos y guía mis sueños.”
Mich kemeter
MÁS INFORMACIÓN
Psicología de la Escalada – Coaching Deportivo. Miedo a la caída – Competición – Del roco a la roca – Gestión de lesiones – Control de ansiedad – Visualización – Aprender a reposar – Miedo al fallo – Escalar de primero – Mejora de resultados – Cómo disfrutar escalando.
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